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Quels compléments adapter lors des changements de saison ?
Les changements de saison bousculent le corps : cette analyse aide à revoir ses compléments alimentaires, entre probiotiques, oméga-3, vitamines et routines…
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Vitamine D : quelle dose quotidienne choisir ?
Repères clairs sur la dose quotidienne de vitamine D selon l’âge, l’exposition au soleil et les profils à risque, avec les limites de sécurité à connaître.
Contrôle alimentaire (IG bas, pauvre en sel et en graisses)
Alimentation et soins du quotidien pour les personnes sujettes à la rétention d’eau
Conseils pratiques pour les personnes sujettes à la rétention d’eau : ajuster son alimentation, gérer le sel, choisir les bons aliments et gestes quotidiens,…
Glucides et fibres alimentaires
Constipation occasionnelle : méthodes douces pour prendre soin de son intestin
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